5 راه سالم نگه داشتن لثه

به بافتی که درون دهان و در غشاء مخاطی و بالای آرواره قرار گرفته است لثه گفته می‌شود. علاوه بر سلامت و زیبایی دندان سلامت لثه نیز از اهمیت خاصی برخوردار است. لثه سالم ، لثه‌ای محکم و قوی و دارای رنگی صورتی و اگر رنگ‌های آبی، سفید و قرمز به خود بگیرد نشان از بیماری در آن است.

بیماری‌های لثه با تجمع جرم و پلاک‌ها اطراف دندان آغاز می‌شوند که باعث آلودگی بافت لثه و تورم و قرمزی آن می‌شوند. بی توجهی به لثه و سلامت آن باعث می‌شود با گذشت زمان لثه از دندان جدا شده و در نهایت باعث از بین رفتن دندان می‌شود. بیماری‌های لثه به بیمار‌های خاموش معروف هستند و نه تنها بر سلامت دندان‌ها بلکه بر روی سلامت کل بدن تاثیر می‌گذارند. علائمی مانند خونریزی لثه، قرمزی و تورم لثه، جدا شدن دندان از لثه و مزه و بوی بد دهان از جمله علائم بیماری‌های لثه می‌باشند.

بنابراین مراقبت از لثه و بهداشت دهان و دندان امری ضروری و جدی است که همواره باید به آن توجه کنیم. بیمار‌های لثه قابل پیشگیری و درمان هستند، در این مطلب به ارائه راهکارهای مراقبتی از لثه برای داشتن لثه سالم اشاره شده است.

استفاده از نخ‌دندان برای داشتن لثه سالم

استفاده از مسواک به تنهایی کافی نیست و باید از نخ دندان نیز به صورت روزانه استفاده کنید. نخ دندان کشیدن به داشتن لثه سالم کمک و همچنین نخ دندان به از بین بردن جرم و پلاک‌های بین دندان‌ها و لثه کمک می‌کند. نخ دندان را به آرامی و با دقت بین دندان‌ها از بالا به پایین بکشید چرا که اشتباه انجام دادن این عمل موجب سایش و آسیب به لثه می‌شود.

استفاده از مسواک به طور مرتب

الفبای پاکیزگی دهان و دندان مسواک زدن به صورت صحیح و مرتب است. پس از هر وعده غذایی مس.اک بزنید تا از تجمع جرم و پلاک و باقی مانده مواد غذایی درون دهان و مابین دندان‌ها  و لثه‌ها جلوگیری کنید. استفاده طولانی مدت از یک مسواک باعث آسیب به لثه و دندان می‌شود بنابراین هر  تا  ماه یکبار نسبت به تعویض آن اقدام کنید.

مراجعه به دندانپزشک

توصیه شده که هر فرد حداقل هر 6 ماه یکبار به دندانپزشک مراجعه کند. چرا که بسیاری از بیماری‌های لثه فقط توسط دندانپزشک قابل تشخیص بوده و مورد درمان قرار می‌گیرند. همچنین مراجعه به دندانپزشک باعث جلوگیری از بروز مشکلاتی از جمله بیماری‌های لثه، التهاب و پوسیدگی می‌شود.

استفاده از دهانشویه برای داشتن لثه سالم

برای تکمیل کردن بهداشت دهان و دندان علاوه بر مسواک و نخ دندان استفاده از یک دهانشویه مناسب نیز توصیه شده است. استفاده از دهانشویه به کاهش جرم و پلاک و کاهش التهاب لثه  و پاک شدن مواد غذایی درون دهان کمک می‌کند. دهانشویه‌ها انواع مختلفی دارند که برای انتخاب بهترین نوع دهانشویه با دندانپزشک خود مشورت کنید.

استفاده از خمیردندان مناسب

استفاده از یک خمیردندان مناسب می‌تواند تاثیر زیادی در سلامت لثه داشته باشد. سعی کنید خمیردندانی را انتخاب کنید که حاوی فلوراید باشد، چرا که فلوراید به جلوگیری از پوسیدگی دندان و بهداشت لثه‌ها کمک می‌کند.